最简单有效的方法是要吃得正确、健康、饮食搭配合理。

（一）一日三餐的最佳营养搭配：
1、早晨：起床后，一大杯清水，15—后，沛能+长新+千禧泉（15—25ml）或巧智。
其后要吃水果和一些豆类富含蛋白质的食物，最易吸收！

2、 午餐：饭前半小时，1袋长新。
进餐顺序：水果——汤——正餐。
超过30岁加：清醇半包、清神、清芜茶（加强细胞和肾的清除功能）。

3、 晚餐：饭前半小时，1袋长新。
进餐顺序：水果——汤——正餐。

4、关于肉类、乳制品、豆类：

① 鲍鱼：含30%—40%的胆固醇，尽量少吃。

② 鱼翅：毒素最易残留在人体的极端如头发，鱼的极端是鱼翅，也是毒素残留最多的地方。

③ 燕窝：主要是氨基酸，但“涵沛”比燕窝好更多也便宜更多。

④ 一杯咖啡（加糖和奶）的卡路里是700卡外加26克的脂肪，一盘沙拉是700卡，一份汉堡是500卡，一份牛肉汉堡是900卡，办公室工作一天消耗热量大约是1800卡。（所以尽量不要食用）

⑤ 1包「沛能」健康饮料的热量只有67卡，最新的研究还显示，相比其它蛋白质，大豆蛋白质能更好地减少运动过程中有害自由基的形成。
「沛能」含有全面性的营养成分，由营养丰富的非转基因大豆及多种蔬菜、水果等天然植物调制而成的独特配方，富含大量极易被人体吸收的大豆蛋白质及丰沛的植物营养素和抗氧化剂，是人体补充营养的极佳来源。不仅香醇浓郁、口感极佳，众多的口味选择，让小朋友也难以抗拒，是替代牛奶或其它高脂肪饮料的第一选择。

⑥ 研究显示纤维在人体中扮演着重要的角色，水溶性纤维能够降低血液中胆固醇指数及控制血糖水平，而非水溶性纤维能够促进消化与新陈代谢，可促进肠蠕动、加速消化、通便、减轻结肠壁的压力，消除胃、肠道壁上褶皱里残存的垃圾、毒素，像个小刷子把肠道打扫得干干净净，是一种天然人体肠胃清洁剂。
饭前半小时服用一袋「长新」，相当于7根胡萝卜、8个马铃薯、7根香蕉、9个水蜜桃的纤维含量。身体洁净后，消化系统顺畅了，胃、肠、肝、胆、肾都受益，可预防动脉硬化、冠心病、糖尿病、癌症等文明病的产生，还可达到肌肤光滑、收腹瘦身减肥的效果。
纤维不含卡路里，能够阻止肠胃对脂肪的吸收过程。而每日维持高纤维饮食，还有助于降低消化系统患癌的机率。
「长新」含有均衡的水溶性纤维及非水溶性纤维，是一种纯天然、美味又方便的饮品，老少皆宜，随时饮用，让身体更清爽、精神更充沛。

营养免疫食品简介

“营养免疫食品”是“植物营养素浓缩食品”的别称，“营养免疫食品”是“昭妃博士”在从事长达十年之久的癌症研究，深知手术之无奈与化学药物巨大的副作用之后，令医学界耳目一新的研究成果；是国际医学界最新理论“营养免疫学”的结晶；是东方本草文化与西方医疗科技的完美结合。
“营养免疫食品”最大的与众不同就在于：
1、它是采集多种天然本草精华为原料，采用领先同行的尖顶科技，浓缩的植物营养素。它给您提供的是您身体急需的均衡营养，从婴儿到老人包栝孕妇都可以放心使用绝无副作用。
2、它的功能就是修补、滋养、调理、激活、强化人体受损的免疫系统。
当免疫系统功能正常时：婴幼儿可以健康发育；青少年可以一心读书；中年人可以发奋工作；老年人可以颐养天年。当免疫系统功能正常时：男士可以精力充沛；女士可以青春靓丽。当免疫系统功能正常时,人们可以远离疾病，健康长寿。

“把简单的问题复杂化是学问，把复杂的问题简单化是智能。”
昭妃博士正是以她高度的智能，把中医这们庞大复杂的学问搞的简单易行，几乎人人可以学会学懂，这样营养免疫学就会广泛普及。

交流小站——

体验“参源”的健康感受
文◎黄大裕　　
职级◎翡翠大使
胖了半辈子，此生从没瘦过的我，由于“参源”的上市，第一次有了“享瘦”的感觉！
今年九月，有幸与昭妃博士于台北、台中两场“事业菁英座谈会”同台，一起接受会议主持人与现场丞燕伙伴的 Q&A 。受邀出席的当时，心里真的是很紧张，倒不是怕自己的专业不足，而是怕到时候台上的二位主角：昭妃博士与我，让人家看起来就像美女与野兽……因为经营丞燕一段时间，有一点成绩以后，身材就在不知不觉中又慢慢的肿了起来。为了能展现好的体态，也为了在现场能够赢得掌声，特别情商公司无论如何要设法拿到当时还未在台湾上市的新产品——“参源”让我先试一试，感谢公司的大力协助，我每天很认真的吃 3 至 5 包“参源”( 每餐饭前半小时，以“清芜茶”泡 2 包“沛能”、1 包“长新”、1 包“参源”，有时外加下午茶跟宵夜共 5 餐) 。因为我知道人参果实除了可以帮助糖尿病友平衡血糖以外，大量食用也可以控制体重，同时维持体能。
这些产品调在一起口感蛮好的，我很喜欢喝，而且每天这样大量使用产品，更觉得有源源用之不竭的精力，而且思绪清晰。又加上主持人之一的惠丽钻石经理，每次看到我都特别的关心，还提醒我“要吃参源喔！”好像我已肥到不可能瘦得下来似的。
食用一个星期后，除了体力超好、睡眠品质超好、脑筋超好以外，外表最大的改变是皮肤变亮了。原本是黑肉底的我，连每天见面的家人都可以感受到我的皮肤变白、变亮许多，而口腹之欲也有了大幅度的改变，油腻的食物变得不喜欢吃，也不再有嘴馋的现象，除了正餐外，不再需要下午茶与宵夜，连我最喜欢吃的 All you can eat 、599 撑到死的 buffet 餐，也可以不再受它的诱惑了。
3个星期的时间我从没间断过的食用“参源”轻松组合。9 月 6 、7 日，台北、台中的事业座谈会，我与昭妃博士上台亮相时，相信大家都已看到我的成果了。腰围少了 2 寸，体重瘦了 5 公斤，皮肤更亮、精神更好，看起来比实际年龄更年轻许多。我已藉由蔘源完成不可能的瘦身任务，而且还在持续进行中。建议朋友们或许你不一定需要瘦身，但请务必来体验，“参源”带来的健康感受——浑身是劲、头脑清晰、内外都年轻的感觉。