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| 从指甲如何看健康 |
| http://meirong.qqbaobao.com 来源：女性美容-亲亲宝宝网 发布时间：2007-11-24 |
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指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，
韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。
如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那么可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，
应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，
一.如何检视指甲的健康
指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，妳的指甲健不健康.
1 指甲色泽: 通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
2. 指甲的韧度: 用其它手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
3. 指甲板是否光滑: 有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
4. 周围皮肤: 指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
二.指甲的病征
指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。
1.指甲过白: 慢性贫血或肝、肾有问题。
2.白斑: 缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
3.容易破裂: 缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。
4.指甲过黄: 缺乏维他命E，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
5.凹凸不平: 若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。
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