美体：令胸部看上去丰满的技巧

“林妹妹”陈晓旭的突然病逝，让诸多女性在关注乳腺疾病的同时，也越来越重视文胸的正确选购。如果穿戴的文胸不合适自己或材质不好，不但不能保护乳房，还可能使佩戴者更易患上乳腺疾病。那么，怎么才能既享受文胸的呵护，又能为自己增添女性魅力呢？专家指出，关键是要找到舒服且适合自己的文胸。

尺寸舒适为先，合体为宜

文胸的主要作用是支撑和保护乳房，因此在选购文胸时一定要以合体、舒适为宜。不要因为你的胸部扁平，就假想自己应该戴A罩杯，或者因为你的胸部丰满，就假想自己应该戴D罩杯。其他一些因素也会对文胸尺寸产生影响，比如你胸腔的宽度，以及乳房所在的位置等等。胸部的尺寸大小还会随时间的推移产生细微变化，因此购买文胸时，首先应该根据自己胸围的具体尺寸，选择大小适中的罩杯尺寸。专家建议，每隔三个月女性就需要重新量体，根据自己体型变化选择新的合适文胸。

选择的文胸大小，以既可托住并保护乳房，又不致使乳腺血流受阻为最佳。如果文胸尺寸偏小，容易造成胸部边缘的脂肪被挤向体侧，同时背部的脂肪也很容易受到压迫，使肌肉过度疲劳，影响乳房的局部血液和淋巴循环，容易诱发各种乳腺疾病。文胸尺寸过大也不好，罩杯容易与乳房滑脱，起不到应有的护理作用，穿戴起来也不舒适。

提醒：

文胸罩杯的尺寸A、B、C、D是根据罩杯的深度来进行分类的，并按照胸围与乳下围的差值来区别。现在市场上的文胸大部分是加入钢托的，包括1／2罩杯、3／4罩杯和全罩杯等。选购这类文胸，除了文胸的钢托要与乳房的边缘相吻合外，罩杯的深度还需与乳房的丰满度相适应，这样才会有较好的舒适感。另外，一般女性的两个乳房会有大小之分，罩杯应按大乳房的尺寸购买，穿戴时可将小乳房那边的背带略调得紧些。

质地布料细软，透气性好

文胸的材料，应选择细软的布料，不宜加硬衬，以免擦伤乳头。化学纤维质地的文胸，除了容易诱发皮肤过敏、透气性较差外，还会影响泌乳。女性在活动时，文胸紧贴乳头，乳头会不断摩擦文胸内的纤维，产生的细丝很容易从乳孔进入乳腺，时间一长会堵塞乳腺和乳头，诱发乳腺癌。因此，选购时应注意产品标签，以纯棉质地的文胸为佳，至少应该选择里层面料是丝或是棉的文胸。

假若乳房长得不丰满，或左右乳房的大小明显不对称，可选用衬有海绵的凸型胸罩。由于胸罩海绵的防老化剂和绦纶面料对皮肤都有一定的刺激性，因此有过敏反应或乳头破裂的女性不宜选用。此外，患有乳腺炎等乳房疾病的妇女，也不宜选用海绵或涤纶胸罩。

提醒：

新买来的文胸，要先洗后用，因为文胸面料在纺织、印染、缝制过程中可能残留有害物质如甲醛等，因此穿戴之前必须清洗。文胸在穿、洗、晾、收的过程中，可能会发生变形。如果文胸的底托不平，会慢慢造成两乳不对称，所以胸罩底边一旦松弛，应该及时弃用。

小贴士：

文胸穿戴四步曲

不要以为每天都穿文胸，你就一定知道穿着方法。专家提醒，长期坚持正确的文胸穿法，可以让你的胸部更坚挺、聚拢，保持完美的胸型。

第一步：穿文胸时要上身前倾，双手套入肩带内扣上扣子；

第二步：逐渐缩紧肩带，肩带缩紧到你用一个手指插入肩带内感觉有点紧压感就行了。利用缩紧肩带可提升乳房，让胸部显得坚挺，将乳房提升至你的手肘到肩膀这段距离的中间位置效果最佳；

第三步：身体前倾弯腰45度，让乳房呈自然下垂状，然后用手把肋骨和乳房下沿多余的脂肪轻轻地拨到罩杯内，尽量往胸部聚拢。这样不但能避免两肋和腹部脂肪的堆积，还能使乳房显得更丰满、圆润；

第四步：再稍调整一下后面的扣环，以最舒服的感觉为准，最后将文胸两侧拉平。